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YOU DON'T GET WHAT YOU WANT, YOU GET WHAT YOU WORK FOR.
Thinspiration Del Mes ✿
Diciembre: Vlada Roslyakova
domingo, 30 de enero de 2011
INICIO: LUNES 7 DE FEBRERO
FINALIZA: LUNES 7 DE MARZO
Datos de inscripción: (ejemplo)
-Nombre o apodo: Katty Angel
-País: México
-Edad: 15 años
-Altura: 1.59 m
-Peso actual: 68 kg
-Peso meta al finalizar la carrera: 65 kg
-Peso meta: 48 kg
-Blog u otra página personal: angel-x-ahora.blogspot.com
En su siguiente entrada deben de poner la siguiente imagen con la siguiente información:
para mas informacion acerca de la carrera ingresa a angel-x-ahora.blogspot.com
esto es para que haya mas princessas en la carrera y no se vuelva aburrida por tener pocas concursantes, pero recuerden que esta carrera es mas que nada contra la grasa y los kilos de mas.
Repetir al levantarte frente al espejo:
“Hoy es otra oportunidad para intentar ser feliz, para luchar por lo que quiero.
Hoy prometo no defraudarme a mi misma ingiriendo alimentos que me dañan, me engordan, y me alejan de mi meta: Ser delgada, hermosa, sexy, ser princesa, ser perfecta.
Ana/Mia te prometo respetarte hoy, pero más que nada, me respetare a mí misma, seré FUERTE.
Esto tendrá un puntaje de 30 Puntos.
Pueden copiarlo en un papelito y tenerlo siempre con ustedes, y si se sienten en tentación, sáquenlo y léanlo para ustedes mismas.
Esto lo copie de otra carrera, ya que a mi si me inspiro y me dio fuerzas para seguir.
Ingesta de calorías:
Más de 1001 calorías = -100 puntos
901-1000 = 0
801-900=40
901-1000 = 0
801-900=40
701-800 = 50
601-700 = 100
501-600 =200
401-500=300
301-400=400
201-300= 500
101- 200= 600
301-400=400
201-300= 500
101- 200= 600
- 100 =700
semi-Ayuno (solo jugos o tés, o líquidos light o endulzados con edulcolorante, sin incluir licuados) = 800
Ayuno total (solo agua) = 1000
Agua
Medio litro= 10
1 litro= 50
1 litro y medio= 80
2 litros= 150
2.5 litros – 4 litros = 250
+ 4 litros = -50
Ejercicio:
Incluye cualquier actividad física (correr, caminar, bailar, etc.)
15 minutos= 20
30 minutos= 50
1 hora= 100
1 hora y media= 170
2 horas= 250
Más d 2 horas= 400
Subir 100 escalones seguidos: 50
Comidas:
Esto es por cada vez que se hace en el día.
Atracón y no llamar a Mía= -50 puntos
Atracón y llamar a Mía= tus calorías se cuentan a la mitad.
Llamar a mía sin haber tenido atracón, solo comer o beber x cosa= -50 puntos
Llamar a Mía más de 4 veces a la semana: -100
Saltarte una comida= 50 puntos
Otros:
-Enviar reporte a tiempo (cada lunes)= 50
-Enviar reporte un día de retraso =30
-Enviar reporte dos o tres días retrasado= 10
-Enviar reporte de tres a cinco días de retraso= 0
-Enviar reporte con seis días de retraso= -10
-Enviar reporte con 1 semana de retraso= -20
-Entrar a revisar tu blog, u otro que sigas: 20
-Uso de laxantes o pastillas= 10 (cada vez en el día que se usen. Incluyen tés, gel, cosas para adelgazar, solo se permite usar tres de estos)
-usar más de 3 laxantes o pastillas= -20
-Pesarse 1 día antes de la entrega de reporte de peso o el mismo día: 50
Pesarse más de 3 veces a la semana: -50
- Dedicar media hora o más al estudio (hacer tareas, estudiar cosas de la escuela, hacer proyectos, etc.): 100 puntos
Limpiar tu habitación o ayudar con los quehaceres de la casa= 50
Las princesas deben ser inteligentes y ordenadas también y no solo hermosas.
Recuerden buscamos ser perfectas en todo sentido.
Belleza. Imagen personal
Pintar uñas de las manos=30
Pintar uñas de los pies=30
Arreglo del cabello (tratamientos, secados, planchados, cortes, peinarlo antes de salir, etc.) =30
Depilarse (bigote, piernas, etc.)=50
Mascarillas=20
Los reportes serán así:
El primer reporte tendrá los puntos del 07 al 13 de febrero y se entrega el 14 de febrero.
El segundo reporte tendrá los puntos del 14 al 20 de febrero, su peso y se entrega el 21 de febrero.
El tercer reporte tendrá los puntos del 21 al 27 de febrero y se entrega el 28 de febrero.
El cuarto reporte tendrá los puntos del 28 de febrero al 07 de marzo y su peso final.
Este último reporte se entregará el 08 de marzo.
Ejemplo de reporte:
Segundo reporte.
Nombre: Katty Angel
Nº de participante: 06
14 de febrero: 2440 puntos
15 de febrero: 3560 puntos
16 de febrero: 3450 puntos
17 de febrero: 2330 puntos
18 de febrero: 4560 puntos
19 de febrero: 2900 puntos
20 de febrero: 3990 puntos
Peso: 66 Kg.
Los reportes se pondrán en un comentario en la entrada que publique el día de entrega de reporte.
Bueno espero y la carrera sea de su agrado y si tienen alguna duda o comentario háganmelo saber.
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